г. Москва, ул. Большие Каменщики, 17
8 909 669 82 48
Полезная информация

Страх и фобия

mindcolours-man-sitting-in-mind-cc-websiteЧем больше человек понимает (осознает) свои глубинные страхи, тем меньше он будет бояться змей и пауков.

Большое количество страхов и фобий, а также их разнообразие,  характерно для жителей мегаполисов. Основная  часть их страхов, например, страх терактов, связана со стрессами большого города. Пробки, длинный путь до дома, перегруженность общественного транспорта, невозможность планировать свое время, все это расшатывает нервную систему и способствует развитию хронического стресса. Психологический иммунитет “падает” и тогда любой, даже небольшой стимул, может вызывать бурю эмоций и далеко идущих выводов о себе и своей жизни, которые далеки от реальности. Это провоцировать сильную тревогу или проявление агрессии. Когда люди от этого начинают «сходить с ума», то могут  на дорогах махать битами и бить друг друга. Или проявлять насилие по отношению к своим близким в семье.

Нужно отметить, что практически все человеческие страхи являются невероятно  преувеличенными и не имеют ничего общего с реальностью. Исключением являются страхи и фобические реакции, вызванные фактическими событиями из жизни. Когда имела место какая-то тяжелая или страшная ситуация, через которую человеку пришлось пройти. С такими фобиями можно справиться довольно быстро. (Рекордное время из моей консультационной практики – 45 минут.) У женщины развилась канцерофобия (страх заболеть онкологическим заболеванием) после скорой трагической смерти от рака близкой подруги.

Чего боитесь вы? По результатам опроса жителей Москвы в 2013 г. из 100% возможной выраженности страха у себя определяют:

  • Жить скучно и не состояться в жизни – 7%
  • Стоматологов – 2,8%
  • Полиции, судов и тюрьмы – 26,4%
  • Автокатастрофы – 68,4%
  • Нападения на улице – 64,2%
  • Падения самолета – 4%
  • Террористов – 55%
  • Сойти с ума – 42%
  • Конца света – 18,1%
  • Экономического кризиса – 6%
  • Утонуть – 52,2%
  • Насекомых – 21%
  • Пожара – 53,7%
  • Войны – 62,3%
  • Бедствий – 35,8%
  • Болезней (инфекций, рака) – 60,2%
  • Собак – 8,1%

Любая выдуманная фобия или страх, какими бы они не были необычными, ведут к глубинному личностному переживанию. О том, что «я, вообще-то, смертен», «я не все успел, не все доделал», «я не удовлетворен отношениями, карьерой, самореализацией», «в моей жизни что-то идет не так», «я живу совсем не так, как хотелось бы», «я очень виню себя», «много лет моей жизни прошли впустую» и т.д.  Это всегда вопросы экзистенциальной, смысловой сферы. Вопросы человеческого существования. Поэтому при работе со страхами и фобиями важно выйти на «основное» настоящее переживание, которое «прячется» за различными страхами. Все люди боятся умереть, физически страдать, болеть. И чем лучше человек осознает свои базовые страхи, тем меньше вероятность того, что он будет бояться змей и пауков, потому что это слишком мелко по сравнению с бытием.

5 новых фобий:

  1. Селфифобия – боязнь фотографировать себя
  2. Стретчефобия – боязнь йоги
  3. Тредофобия – боязнь комментировать статьи
  4. Айфонофобия – боязнь купить айфон и стать неофитом
  5. Фобофобия – боязнь фобий